水で薄めたり料理入れたり
「にがり」ですっきりダイエット
魔法の液体「にがり水」の作り方や上手なとり方を紹介します。 |
３００ml６本３，１５０円 |
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にがり水の基本的な作り方 |
用意するもの水1リットル・にがりでまとめて作る方法 |
Plan1:水1リットルに対し、液体のにがり２〜3ミリリットル茶さじ1/2〜１杯程度を加えてまぜます。 |
用意するもの水１５０ミリリットルにがり・１回ごとに作る方法 |
| Plan2：コップや湯飲みに入れた水に、液状のにがり約１ミリリットル（１０〜１５滴）をたらして混ぜます。 |
飲む前に、注意ですがにがりは原液のまま飲むと、おなかをこわすことがあります。にがりを飲むときは、ここで紹介している方法で、必ず水で薄めてから飲むようにしてください。 |
便秘解消やダイエットに効果的
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市販のにがりを水で薄めて、飲みやすい濃度にしたのが「にがり水」です。 にがり水には、全身の代謝（体内での物質の変化や入れ替わり）を調節するミネラルの補給を通じて、さまざまな健康効果を発揮することが知られるようになり、げんざい、大変な脚光をあびています。 実際にお客さんや家族ににがり水を常飲してみたところ、便秘と肥満の解消に効果を現しました。 にがり水の成分であるマグネシウムは、失われた水分を腸内の内容物に再び戻す働きがあるため、飲むと便がやわらかくなって、はいべんがうながされるのです。 また、にがりに豊富なミネラルは、糖や脂肪の代謝に深くかかわるインスリン（ホルモンの一種）の分泌を調整します。 そのため、にがり水を飲むと、急激な血糖値の上昇をおさえられ、余分な脂肪の代謝が促され、ダイエット効果が得られるのです。 |