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春のヘルスケア 口臭を抑え、花粉対策にも |
| 抹茶ミルク |
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材料 牛乳200ｍｌ（カップ１） 抹茶小さじ1/2 砂糖 大さじ１ 作り方 １、抹茶と砂糖をよく混ぜる ２、熱湯を1に加え、よく混ぜる（こうするとダマになりにくくなりま す） ３、２に冷たい牛乳を少しづつまぜながらくわえる ほっとにする場合は、電子レンジで温めた牛乳を使います。 |
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緑茶（抹茶）に含まれる滋味成分カテキンは花粉症対策として近年注目されており、緑茶のフラボノイドは口臭予防にもなるといわれています。ビタミンA、Cも多く、牛乳の油脂と組み合わせることで、吸収もよくなるといわれています。 抹茶にはカフェインも含まれていて、朝の目覚ましドリンクに最適です。抹茶の苦味も牛乳で和らいでいるので、子供でもおいしく飲むことができます。 ぜひお試しください。 |
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